TRAINING – ALLE ARTIKEL
Gesundheit Muskelaufbau Rehabilitation Training
Mythos „No Pain, No Gain“ – Die Balance zwischen Belastung und Erholung
Aus dem Fitnessbereich kennen wir alle das Mantra „No Pain, [...]
Ernährung Gesundheit Muskelaufbau Training
Nahrungsergänzungsmittel im Profisport: Rettung oder Risiko?
Der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ist gerade im Profisport [...]
Gesundheit Muskelaufbau Physiotherapie Rehabilitation Training
6 Tipps zur Verletzungsprävention im Laufsport
Nicht nur für Profisportlerinnen und Profisportler ist das Laufen ein [...]
Gesundheit Physiotherapie Rehabilitation Training
Das FIFA 11+ Aufwärmprogramm – Aufwärmen wie die Profis
Gerade im Fußball, insbesondere im Profifußball, stellen Verletzungen nicht nur [...]
Ernährung Muskelaufbau Training
Steigert Laufen das Risiko von Arthrose?
Arthrose ist bekanntlich eine degenerative Gelenkerkrankung, die durch den Abbau [...]
Gesundheit Training
Training als Schmerzmittel – Das sagt die Evidenz
Schmerzen sind ein weitverbreitetes Gesundheitsproblem, das die Lebensqualität vieler Menschen [...]
Muskelaufbau Training
Wie wirkt sich die Rumpfkraft auf die untere Extremität aus?
Die Bedeutung einer starken Rumpfkraft für die sportliche Leistungsfähigkeit und [...]
Physiotherapie Rehabilitation Training
Das sind die Effekte einer Sportmassage auf die Performance
Die Sportmassage ist eine beliebte und weit verbreitete Methode in [...]
Physiotherapie Training
So kann man Sprunggelenksverletzungen vorbeugen
Sprunggelenksverletzungen gehören zu den häufigsten Sportverletzungen und können zu erheblichen [...]
Gesundheit Muskelaufbau Training
Eignet sich Yoga als Verletzungsprophylaxe?
In den letzten Jahren hat Yoga als ganzheitliche Praxis immer [...]
Physiotherapie Training
Wie sollte die Physiotherapie bei Sehnenentzündungen aussehen?
Sehnenentzündungen sind ein häufiges medizinisches Problem, das Menschen jeden Alters [...]
Gesundheit Training
Sport mit Krebserkrankung – Darauf musst du achten
Sport spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der körperlichen [...]
Rehabilitation Training
Eignet sich das Dehnen als Verletzungsprävention?
Das Dehnen ist ja bekanntlich eine häufig praktizierte Maßnahme zur [...]
Muskelaufbau Rehabilitation Training
Ist exzentrisches Training für den Kraftaufbau geeignet?
Das exzentrische Training ist eine Trainingsmethode, bei der die Muskelkontraktion [...]
Gesundheit Physiotherapie Rehabilitation Training
Ist die Physiotherapie bei Schulterimpingement noch zeitgemäß?
Das Schulterimpingement ist eine typische Erkrankung des Schultergelenks, welche durch [...]
Gesundheit Physiotherapie Rehabilitation Training
Wie wirksam ist die Physiotherapie bei Skoliose?
Die Skoliose ist ein komplexes Krankheitsbild, welches Physiotherapeuten an die [...]
Gesundheit Rehabilitation Training
Ist die Physiotherapie nach einem Schlaganfall wirklich effektiv?
In der neurologischen Physiotherapie spielt die Behandlung von Schlaganfallpatienten wohl [...]
Gesundheit Physiotherapie Training
So wirksam ist die Physiotherapie bei Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind eine häufige Beschwerde, welche viele Menschen tagtäglich beeinträchtigt. [...]
Gesundheit Rehabilitation Training
Ist Sport während der Chemotherapie sinnvoll?
Die Chemotherapie ist eine klassische Behandlungsmethode für vielerlei Krebsarten. Man [...]
Gesundheit Muskelaufbau Physiotherapie Training
Ist das Dehnen bei Rückenschmerzen wirksam?
Rückenschmerzen stellen ein erhebliches Problem für die Gesundheit und das [...]
Gesundheit Training
Wie wirkt sich Sport auf die kognitive Leistung aus?
Die Forschung um die Auswirkungen von Sport auf die kognitive [...]
Ernährung Gesundheit Physiotherapie Training
Die Rolle der Physiotherapie bei Morbus Bechterew
Wie ihr wisst, ist Morbus Bechterew eine entzündliche Erkrankung der [...]
Ernährung Gesundheit Rehabilitation Training
Was hilft gegen Symptome des myofaszialen Schmerzsyndroms?
Die Symptome des myofaszialen Schmerzsyndroms sind durch Schmerzen und Verspannungen [...]
Ernährung Gesundheit Muskelaufbau Training
Sport mit myofaszialem Schmerzsyndrom: Darauf musst du achten!
Das myofasziale Schmerzsyndrom ist eine Erkrankung, welche durch chronische Schmerzen [...]
Gesundheit Muskelaufbau Physiotherapie
Wie effektiv ist das Beckenbodentraining bei Frauen?
Das Beckenbodentraining ist eine sehr effektive Methode, um die Beckenbodenmuskulatur [...]
Gesundheit Muskelaufbau Rehabilitation
Ist das Laufen mit Carbonsohlen schädlich?
Carbonsohlen sind mittlerweile nicht mehr aus dem Laufsport wegzudenken. Sowohl [...]
Gesundheit Muskelaufbau Physiotherapie Rehabilitation Training
Reduziert Krafttraining das Verletzungsrisiko von Läufern?
Verletzungen sind ein häufiges Problem bei Läufern und beeinträchtigen sowohl [...]
Physiotherapie Rehabilitation Training
Kann das vordere Kreuzband von alleine heilen?
Das vordere Kreuzband (VKB) ist eines der wichtigsten Strukturen im [...]
Gesundheit Physiotherapie Rehabilitation Training
8 Gründe für Schmerzen im Fuß beim Auftreten und Abrollen
Schmerzen im Fuß beim Auftreten und Abrollen sind ein häufiges [...]
Gesundheit Physiotherapie Rehabilitation Training
Verstauchter Knöchel? Das sind die neuesten Erkenntnisse
Ein verstauchter Knöchel ist eine klassische Sportverletzung, die durch das [...]
Gesundheit Muskelaufbau Physiotherapie Rehabilitation Training
5 Gründe, warum du Schmerzen beim Laufen hast
Schmerzen beim Laufen sind ein häufiges Problem, das sowohl Anfänger [...]
Ernährung Physiotherapie Rehabilitation Training
Welches Training hilft in der Behandlung von Polyneuropathie?
Polyneuropathie ist eine Erkrankung des peripheren Nervensystems, die durch Schädigung [...]
Physiotherapie Rehabilitation Training
Behandlung von Achillessehnenverletzung – Was sagt die Wissenschaft?
Die Behandlung von Achillessehnenverletzungen hängt bekannterweise von Art und Ort [...]
Physiotherapie Rehabilitation Training
Das ist die eigentliche Ursache eines Läuferknies!
Das Läuferknie, auch als „Runner`s knee“ bezeichnet, ist eine häufige [...]
Physiotherapie Rehabilitation Training
Aufwärmübungen – Wer sind die Non-Responder?
Aufwärmübungen sind ein essentieller Bestandteil in der Prävention von Verletzungen. [...]
Muskelaufbau Rehabilitation
Bandscheibenvorfall – Chronischer Schmerz vorprogrammiert?
Ein Bandscheibenvorfall ist eine häufig auftretende Erkrankung der Wirbelsäule, die [...]
Muskelaufbau Rehabilitation Training
Hamstrings – Beugt exzentrisches Training Verletzungen vor?
Wenn es um eine Verletzung der Hamstrings geht, steht vor [...]
Muskelaufbau Physiotherapie Rehabilitation Training
Propriozeption trainieren – Eine sinnvolle Indikation bei Arthrose?
Das sensomotorische Training, auch unter Propriozeption bzw. propriozeptives Training bekannt, [...]
Muskelaufbau Physiotherapie Rehabilitation
Hanteln oder Widerstandsbänder – Welches Training ist effektiver?
Ihr kennt es sicherlich auch. In der Praxis erarbeitet ihr [...]
Gesundheit Physiotherapie Training
Hilft Sport gegen Depressionen? – Das sagt die Wissenschaft!
1 Einleitung – Hilft Sport gegen Depressionen? Hilft Sport gegen [...]
Dynamic Tape Gesundheit Physiotherapie Rehabilitation Training
Wie du trotz Bandscheibenvorfall sportlich aktiv bleibst!
Solltest du an einem Bandscheibenvorfall leiden, kann es sich wie [...]
Ernährung Gesundheit Muskelaufbau Rehabilitation
5 Wege, wie du die häufigsten Fehler beim Laufen vermeidest
Solltest du auch ein begeisterter Läufer sein, so verbringst du [...]
Gesundheit Muskelaufbau Rehabilitation
Rückenschmerzen: Sportverletzungen und deren Behandlung
Wenn der Rücken schmerzt, kann sich das wie die schlimmste [...]
Gesundheit Rehabilitation Training
So beugst du Hüftschmerzen beim Laufen vor!
Wenn du zu den Laufsportlern gehörst, ist es wahrscheinlich, dass [...]
Dynamic Tape Gesundheit Rehabilitation Training
Wie du Fersenschmerzen beim Laufen verhindern kannst
Wenn du mit dem Laufen beginnst, werden deine Waden, Knöchel [...]
Gesundheit Muskelaufbau Training
7 Wege wie man Laufverletzungen vorbeugen kann
Verletzungen sind ein natürlicher Bestandteil jeder Sportart. Aber bei Läufern [...]
Physiotherapie Rehabilitation Training
Wie man nach einer Sportverletzung zurück zu alter Form kommt!
Die Rückkehr zum Sport nach einer Laufverletzung kann eine der [...]
Dynamic Tape Gesundheit Muskelaufbau Rehabilitation
5 Maßnahmen gegen Achillessehnenschmerzen
Wenn du gerne Sport treibst oder ein aktiver Mensch bist, [...]
Ernährung Gesundheit Muskelaufbau Training
5 häufige Laufverletzungen und wie man sie behandelt
Jeder Läufer wird sagen, dass Laufen eine fantastische, wenig belastende [...]
Ernährung Muskelaufbau Physiotherapie Rehabilitation
Knieschmerzen? 6 einfache Lösungen gegen den Schmerz!
Knieschmerzen sind ein häufiges Problem, das durch eine Vielzahl von [...]
Gesundheit Muskelaufbau Physiotherapie Training
Verkürzter Hüftbeuger – Risikofaktor Büro! Was tun und wie beheben?
Ein verkürzter Hüftbeuger tritt bei vielen Menschen auf. Besonders häufig [...]
Gesundheit Muskelaufbau Physiotherapie
Das Piriformis Syndrom loswerden – So einfach geht’s!
In diesem Beitrag erfährst du, wie du das Piriformis Syndrom [...]
Dynamic Tape Muskelaufbau Physiotherapie
Patellofemorales Schmerzsyndrom – Wie wird man es los?
Ein Patellofemorales Schmerzsyndrom klingt nach einer ernsten Sache. Doch was [...]
Gesundheit Muskelaufbau Training
Myofasziales Schmerzsyndrom – 5 Übungen gegen den Schmerz!
In unseren bisherigen Beiträgen zu dem Thema Myofasziales Schmerzsyndrom haben [...]
Dynamic Tape Gesundheit Muskelaufbau Taping
Golfverletzungen – Die unterschätzte Gefahr
Wenn man an gefährliche und verletzungsgeprägte Sportarten denkt, taucht der [...]
Gesundheit Training
8 Tipps für Laufanfänger – Das solltest du beachten!
Hast du beschlossen, mit dem Laufen zu beginnen, um deine [...]
Ernährung Training
Kreatin – Risiken, Wirkung und Funktion
Kreatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure, die dazu beiträgt, Zellen [...]
Dynamic Tape Rehabilitation Training
Bakerzyste – 4 schnelle Fakten über die Zyste in der Kniekehle!
Eine Bakerzyste (oder Baker-Zyste), auch bekannt als Poplitealzyste, ist eine [...]
Dynamic Tape Gesundheit Muskelaufbau Rehabilitation
Schmerzen im unteren Rücken – Ursachen & Behandlung
Schmerzen im unteren Rücken sind eine sehr häufig auftretende Ursache [...]
Gesundheit Muskelaufbau Rehabilitation
Meniskusriss – Symptome und Behandlung
Knieverletzungen sind für viele Menschen ein Problem. Die häufigste Knieverletzung [...]
Gesundheit Muskelaufbau Physiotherapie
Bandscheibenvorfall oder -protrusion? Die Symptome
Ein Bandscheibenvorfall bzw. eine Bandscheibenprotrusion sind häufige Erkrankung der Wirbelsäule, [...]
Dynamic Tape Physiotherapie Rehabilitation Taping Training
Schienbeinkantensyndrom – Das kannst du dagegen tun!
Das Schienbeinkantensyndrom ist eigentlich ein Sammelbegriff für Unterschenkelschmerzen die unterhalb [...]
Rehabilitation Training
Schulterschmerzen – Ab wann gibt es Grund zur Sorge?
Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des Körpers. Aufgrund ihres [...]
Muskelaufbau Physiotherapie Training
Kraft- oder Ausdauertraining um fit zu werden?
Sie kennen es: Sie wollen anfangen zu trainieren, haben jedoch [...]
Gesundheit Training
Wie baut Bewegung Stress ab? So fühlen Sie sich vitaler!
Bewegung steigert Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, da sie [...]
Gesundheit Rehabilitation Training
Kompressionsstrümpfe – Was sind die Vorteile für Läufer?
Kompressionsstrümpfe verbessern die Durchblutung und somit die Sauerstoffversorgung der Beinmuskulatur. [...]
Gesundheit Physiotherapie Rehabilitation Training
Verletzungen beim Fahrradfahren und wie du sie vermeidest!
Wenn es um Verletzungen beim Fahrradfahren geht, gibt es laut [...]
Gesundheit Muskelaufbau Physiotherapie Training Uncategorized
Dehnübungen für Senioren – Wie man im Alter beweglich bleibt
Die wissenschaftliche Erkenntnislage deutet stark darauf hin, dass die größte [...]
Ernährung Gesundheit Training
Hausmittel gegen Muskelkrämpfe – 3 einfache und schnelle Tipps!
Krämpfe sind das Ergebnis unwillkürlicher Muskelkontraktionen, doch welche Hausmittel gegen [...]
Gesundheit Muskelaufbau Physiotherapie Rehabilitation Training
Krafttraining für Läufer – Schneller laufen durch gezieltes Training!
Egal, ob Sie ein Laufprofi sind, oder gerade erst von [...]
Muskelaufbau Rehabilitation Training
Achillodynie und Achillessehnenriss
Ein Achillessehnenriss ist sicherlich der „worst case“ unter den Verletzungen [...]
Gesundheit Muskelaufbau Training
Rumpfkräftigung – 7 Gründe warum sie Ihre Körpermitte stärken sollten
Rumpfkräftigung? Wozu eigentlich? Im Englischen unter „core stability“ bekannt, gilt [...]
Gesundheit Rehabilitation Training
PECH Regel – Eis- und Kompressionstherapie
Jeder Sportler kennt Sie: Die PECH Regel. Diese besteht aus [...]
Gesundheit Physiotherapie Rehabilitation Training
Sporthernie – Leistenschmerzen | Ursachen & Behandlung
Häufig treten während oder nach dem Sport stechende Leistenschmerzen auf. [...]
Muskelaufbau Rehabilitation Training
Blood Flow Restriction Training – Erklärung für Therapeuten
Das Blood Flow Restriction Training (BFRT), auch Okklusionstraining genannt, ist [...]
Muskelaufbau Training
Trainingstipps für Einsteiger – Was gibt es zu beachten?
Sport ist vielleicht das, was uns am längsten jung hält. [...]
Gesundheit Muskelaufbau Physiotherapie Rehabilitation Training
Sportverletzungen – Welche Arten gibt es?
Viele Aktivitäten können zu Weichteilschäden an Muskeln, Bändern und Sehnen [...]
Ernährung Gesundheit Muskelaufbau Training
Herzsport? Auswirkungen von Bewegung auf das Herz
Die Herzsportgruppe ist mittlerweile eine beliebte Gruppentherapie, um die Herzgesundheit [...]
Ernährung Gesundheit Rehabilitation Training
Alternativmedizin als Ergänzung zur Schulmedizin
Viele verschiedene Bereiche bilden die Praxis der Komplementär- und Alternativmedizin. [...]
Dynamic Tape Physiotherapie Rehabilitation Taping Training Uncategorized
Dynamic Tape – Mehr Leistung durch Bungee-Effekt!
Dynamic Tape ermöglicht einen völlig neuen Ansatz sportlich-biomechanisch zu tapen [...]
Ernährung Physiotherapie Rehabilitation Training
Myofasziales Schmerzsyndrom – Behandlung und Ursachen von Faszienschmerzen
Sie leiden an muskulären Schmerzen? Warum es sich auch um [...]