Jeder kennt es! Schlecht geschlafen, falsch gelegen, zu lange vor dem Computer gesessen oder eine ungewöhnliche Bewegung gemacht. Das Resultat: Nackenschmerzen und -verspannungen. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du durch Nacken tapen die fiesen Nackenverspannungen loswirst. Warum den Nacken tapen bei Verspannungen? Lange war man der Meinung, dass Nackenverspannungen von einer zu starken […]
Es gibt viele Gründe um das Handgelenk zu tapen. Sei es eine Sehnenscheidenentzündung, eine Überbelastung der Strukturen durch den Sport oder eine generelle Instabilität. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wann es Sinn macht das Handgelenk zu tapen und worauf du besonders achten solltest. Warum das Handgelenk tapen? Du kennst es vielleicht auch. Ob bei […]
Ob im Büro oder auf der Baustelle. Es gibt eigentlich keinen Job, der die lästigen Rückenschmerzen fernhält. Das tückische mit dem Rücken? Anscheinend kann man es ihm einfach nicht recht machen. Zu viel Belastung? Schmerzen! Zu wenig Bewegung? Ebenfalls Schmerzen. Also was tun, um die Schmerzen im unteren Rücken zu vermeiden? Und vor allem, was […]
Wusstet ihr, dass das Sprunggelenk eigentlich aus zwei Gelenken besteht? Tatsächlich wird das Sprunggelenk in ein oberes und ein unteres Gelenk unterteilt. Dabei besitzen beide Teilgelenke unterschiedliche Funktionen und Bewegungsmöglichkeiten, was das Sprunggelenk als Ganzes zu einer sehr komplexen Struktur macht. Aufgrund der hohen Komplexität und der klinischen Relevanz erklären wir euch in diesem Beitrag, […]
Das Schultergelenk ein sehr besonderes Gelenk. Warum? Nun, als einziges Gelenk des menschlichen Körpers wird es nicht primär durch Bänder stabilisiert. Das macht es im Vergleich zu seinen Gelenkkollegen einzigartig. Häufig treten jedoch bei Sportarten wie Tennis, Handball, Volleyball oder in der Leichtathletik Schmerzen in der Schulter auf, die Zeichen einer Entzündung oder einer Instabilität […]
Alle Sportler kennen es: Egal ob beim Laufen, Springen, im Teamsport, oder beim individuellen Workout, das Kniegelenk ist eines der meistverletzten Gelenke überhaupt. Doch woran liegt das und noch viel wichtiger, was kann man tun, um das Knie zu entlasten und somit die Schmerzen zu lindern? In diesem Beitrag lernst du die typischen Krankheitsbilder des […]
Die Ergonomie am Arbeitsplatz ist in den heutigen Tagen wichtiger denn je. Während man in den Büros (hoffentlich) optimal auf das lange Sitzen oder anderen arbeitsbedingten Belastungen eingestellt ist, sieht das im Homeoffice unter Umständen anders aus. Hand aufs Herz, arbeitet ihr von zu Hause aus ergonomisch korrekt? Habt ihr Schreibtisch und -stuhl auf eure […]
Ein verkürzter Hüftbeuger tritt bei vielen Menschen auf. Besonders häufig sind allerdings „Bürotäter“ von dieser lästigen Problematik betroffen. Durch seine anatomische Besonderheit ist er der häufigste Grund für Rückenschmerzen bei Menschen, die sehr viel Sitzen. Wie du herausfindest, ob es sich bei dir auch um einen verkürzten Hüftbeuger handelt und was du dagegen tun kannst […]
In diesem Beitrag erfährst du, wie du das Piriformis Syndrom loswerden kannst. Doch das ist nicht alles. Wir beschreiben dieses schmerzhafte Syndrom ausführlich, geben dir anatomische Hintergründe und erklären, warum ein starker Rückenschmerz mit Ausstrahlungen in die Beine nicht immer ein Bandscheibenvorfall sein muss. Außerdem geben wir euch sportmedizinische Einblicke in die Trainingstherapie und stellen […]
Ein Patellofemorales Schmerzsyndrom klingt nach einer ernsten Sache. Doch was hat es mit diesem mystisch klingenden Syndrom auf sich und warum sind vor allem Läufer von den diffusen Knieschmerzen betroffen? Neben dieser beantworten wir noch weitere Fragen zum Thema Symptomatik, Risikofaktoren und Ursachen, sowie zur Therapie des Patellofemoralen Schmerzsyndroms. Das steckt hinter den diffusen Knieschmerzen […]
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