Knie tapen bei Schmerzen

Dynamic Tape Marathon

Jeder Sportler kennt es: Egal ob beim Laufen, Springen oder im Teamsport, das Kniegelenk ist eines der meistverletzten Gelenke überhaupt. Doch woran liegt das und noch viel wichtiger, was kann man tun, um das Knie zu entlasten und somit die Schmerzen zu lindern? In diesem Beitrag stellen wir euch die typischen Krankheitsbilder des Kniegelenks vor und zeigen euch, wie ihr mit unserem speziellen Dynamic Tape die Strukturen entlasten und den Schmerzen vorbeugen könnt. Wir behandeln außerdem alles rund um das Thema Knie tapen bei Schmerzen.

Das Kniegelenk

Man sollte es nicht meinen, aber das Kniegelenk ist das größte Gelenk im menschlichen Körper. Die komplexe Anatomie macht es zu einem interessanten, dennoch komplizierten Gelenk. Im Folgenden stellen wir euch die anatomischen Gegebenheiten vor.

Das Kniegelenk besteht aus drei knöchernen Teilen: Zum einen der Oberschenkelknochen (Femur), welcher durch die Kniescheibe (Patella) mit dem Schienbein (Tibia) verbunden wird. Aus diesen drei Strukturen werden zwei Teilgelenke des Knies gebildet. Zwischen Oberschenkel und Kniescheibe wird das Femoropatellargelenk gebildet. Das andere Teilgelenk nennt sich Femorotibialgelenk und wird durch den Oberschenkel- und dem Schienbeinknochen gebildet. Die spezielle Funktion der Kniescheibe wird als Sesambein bezeichnet. Sie hat die Aufgabe, Kräfte als eine Art Umlenkrolle anzupassen und sorgt somit für eine hohe Belastbarkeit bei gleichzeitig hoher Flexibilität des Gelenks.

Wie die meisten Gelenk wird das Kniegelenk auch von verschiedenen Bändern, Sehnen und Muskeln stabilisiert. Hierbei übernehmen die die Kreuzbänder die wichtigste Funktion. Das vordere sowie das hintere Kreuzband sorgen dafür, das Kniegelenk in der horizontalen Achse zu stabilisieren. Die Kreuzbänder verhindern damit das Gleiten des Oberschenkels relativ gesehen zum Unterschenkel nach vorne.

Die Kollateralbänder werden durch das Innen- und das Außenband gebildet. Sie sorgen bei einer schnellen seitlichen Bewegung für Stabilität und sichern das Kniegelenk gegenüber seitlichem „Aufklappen“.

All diese Bänder kann man im Knie tapen bei Schmerzen, um die Stabilität zu unterstützen. Dazu später mehr.

Neben den Bandstrukturen wird das Knie wie bereits erwähnt durch umliegende Muskeln gesichert. Insgesamt gehören 8 Muskeln zu der knieumliegenden Muskulatur.

Da beim Sport des Öfteren starke Belastungen auf die Muskulatur herrschen, kann auch eine Überbeanspruchung der Muskulatur zu Schmerzen im Knie führen. Vor allem die Sehnen, welche die Muskeln an den Knochen befestigen können die Ursache der Problematik sein. Auch in diesem Fall kann das Knie tapen bei Schmerzen hilfreich sein, die Muskulatur zu entlasten und somit die Bewegung schmerzfreier auszuführen.

Weitere wichtige Strukturen im Kniegelenk sind die Gelenkkapsel sowie die Menisken.

Die Gelenkkapsel umschließt es wie eine Kapsel (daher auch der Name) und ist ebenfalls für die Stabilität zuständig. Die Menisken, bestehend aus Innenmeniskus und Außenmeniskus fungieren als Stoßdämpfer und verteilen das Gewicht besser.

Krankheitsbilder Kniegelenk

Die sogenannten Weichteilverletzungen, also die Verletzungen der bereits erwähnten Strukturen sind die häufigsten im Bereich des Kniegelenks.

Man unterscheidet hierbei zwischen Zerrungen und Rissen. Während in den allermeisten Fällen rupturierte, also gerissene Bänder im Knie operativ versorgt werden, können Zerrungen oder teilrupturierte Bänder konservativ behandelt werden.

Ihr solltet euch bei einer Knieverletzungen immer fachärztlich beraten lassen und die Behandlung situationsabhängig planen.

Sollte eure Verletzung eine konservative Behandlung zulassen, so kann das Knie tapen bei Schmerzen eine Linderung schaffen. Vor allem die Instabilität, die durch eine Zerrung oder eine Teilruptur eines Bandes verursacht wird kann in der Belastung schmerzhaft sein.

Daher erklären wir im Folgenden den Ansatz des biomechanischen Dynamic Tapes.

Warum Knie tapen bei Schmerzen?

Nach einer Verletzung, in der Rehaphase oder in der Belastungssteigerung macht es Sinn, die Strukturen zu entlasten.

Vor allem in Sportarten, in welchen übermäßig viel gerannt, gesprungen oder aber auch plötzlich die Richtung gewechselt wird, resultieren große Kräfte auf die Strukturen im Kniegelenk, die nach einer Verletzung unter Umständen zu einer erneuten Verletzung führen können. Daher kann Dynamic Tape Sportlern aus diesen Bereichen unterstützen und den chronischen Stresseinwirkungen auf das Kniegelenk entgegenwirken. Beispiele für solche Sportarten sind Fußball, Langstreckenlauf aber auch Tennis, Volleyball und Basketball. 

Das biomechanische Dynamic Tape

Dynamic Tape ermöglicht einen völlig neuen Ansatz biomechanisch zu tapen und bietet aufgrund des revolutionären Elastizitätsansatzes sowie mehreren Stärke- und Elastizitätsgraden ein breites Einsatzspektrum. Im Vergleich zu anderen, nicht-elastischen Tapes ist es mit hiermit möglich Bewegungen mit Widerständen zu versehen und diese somit zu entschleunigen, oder aber gezielt Bewegungen zu führen und damit die Belastung auf Muskeln, Sehnen und Bänder zu reduzieren.

Dynamic Tape ist in verschiedenen Breiten sowie in unterschiedlichen Stärken verfügbar. Dieses bietet im Knie tapen bei Schmerzen einen revolutionären Ansatz der Belastungsreduktion. 

Beige Black  

Vor allem bei Muskel- und Sehnenproblematiken ist das klassische Dynamic Tape optimal. Das sehr elastische Tape entfaltet den klassischen Bunge Effekt und bietet sich daher besonders für die Patellasehne oder aber muskuläre Problematiken an. Muskelzerrungen oder -faserrisse im Bereich des Quadrizeps (vorderer Oberschenkelmuskel) oder der Hamstrings (hintere Oberschenkelmuskeln) stellen typische muskuläre Probleme dar und können durch das Dynamic Tape Beige Black bestens versorgt werden. Hier geht es zum Beige Black Dynamic Tape in unserem Shop. 

Dynamic Tape Anlage bei Patellatendinopathie:

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Black Grey

Das stärkere und dickere Black Grey Dynamic Tape findet besonders bei Gelenk- und Bandproblematiken Anwendung. Beispielsweise bei Gelenk- und Kollateralbandinstabilitäten stabilisiert das derbe Dynamic Tape das Gelenk und hilft somit vor allem nach Bandverletzungen bei der Belastungssteigerung. Hier geht es zum Black Grey Dynamic Tape in unserem Shop

Dynamic Tape Anlage bei Innenbandinstabilität:

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Besucht unsere Dynamic Tape Seite und erfahrt mehr über die Einsatzgebiete, Anwendung und Funktionsweise des biomechanischen Tapes aus Australien.