Kategorie-Archive: Ernährung

Ernährung, Gesundheit, Muskelaufbau, Training

Nahrungsergänzungsmittel im Profisport: Rettung oder Risiko?

Veröffentlicht am von Medical Dude
Nahrungsergänzungsmittel im Profisport
01
Nov

Der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ist gerade im Profisport sehr klein. Aufgrund der immer besser werdenden Trainingsmethoden und neuem Wissen aus den Sportwissenschaften, ist der Raum für große Verbesserungen mittlerweile doch sehr begrenzt. In einem solchen Umfeld sind deshalb sowohl die Athletinnen und Athleten als auch der Trainerstab ständig auf der Suche nach kleinen […]

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Ernährung, Gesundheit

Ernährung und Krebsrisiko: EPIC-Studie mit wichtigen Erkenntnissen

Veröffentlicht am von Medical Dude
Ernährungs und Krebsprävention
18
Aug

In der heutigen Zeit,  mit unserem sowohl persönlich als auch medial gesteigerten Bewusstsein für Ernährung, ist wahrscheinlich jeder gesundheitsbewussten Person der Zusammenhang zwischen Ernährung und Krebsrisiko bewusst. Dies war allerdings nicht immer so! Bis zum Erscheinen einer der größten Kohortenstudien weltweit, der EPIC (European Prospective Investigation into Cancer Nutrition) war das Thema Ernährung und Krebsrisiko […]

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Ernährung, Muskelaufbau, Training

Steigert Laufen das Risiko von Arthrose?

Veröffentlicht am von Medical Dude
Risiko von Arthrose
15
Aug

Arthrose ist bekanntlich eine degenerative Gelenkerkrankung, die durch den Abbau von Gelenkknorpel gekennzeichnet ist und zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Mobilität führen kann. Die Frage, ob das Laufen das Risiko von Arthrose erhöht, hat in der in Wissenschaft zuletzt eine kontroverse Diskussion ausgelöst. Diese wissenschaftliche Zusammenfassung zielt daher darauf ab, verschiedene Erkenntnisse aus den letzten […]

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Ernährung, Gesundheit, Physiotherapie, Training

Die Rolle der Physiotherapie bei Morbus Bechterew

Veröffentlicht am von Medical Dude
05
Mrz

Wie ihr wisst, ist Morbus Bechterew eine entzündliche Erkrankung der Wirbelsäule, die zu Schmerzen und Steifheit führen kann. Die Symptome können sich im Laufe der Zeit verschlimmern, was in der Regel zu einer eingeschränkten Bewegungsfreiheit und einer beeinträchtigten Lebensqualität führt. Die Physiotherapie spielt eine zentrale Rolle in der Therapie von Morbus Bechterew und kann dazu […]

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Ernährung, Gesundheit, Rehabilitation, Training

Was hilft gegen Symptome des myofaszialen Schmerzsyndroms?

Veröffentlicht am von Medical Dude
04
Mrz

Die Symptome des myofaszialen Schmerzsyndroms sind durch Schmerzen und Verspannungen in den Muskeln und Faszien gekennzeichnet. Weltweit sind Millionen von Menschen von der Krankheit betroffen, welche zu erheblichen Einschränkungen der körperlichen Aktivitäten führen kann. In diesem Artikel erläutern wir daher die klassischen Symptome des myofaszialen Schmerzsyndroms und geben Tipps zum Umgang mit dieser Erkrankung. Was […]

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Ernährung, Gesundheit, Muskelaufbau, Training

Sport mit myofaszialem Schmerzsyndrom: Darauf musst du achten!

Veröffentlicht am von Medical Dude
03
Mrz

Das myofasziale Schmerzsyndrom ist eine Erkrankung, welche durch chronische Schmerzen und Muskelsteifigkeit in den Körperextremitäten gekennzeichnet ist. Diese Erkrankung betrifft sowohl Muskeln sowie das muskelumgebende Bindegewebe (Faszien). Das myofasziale Schmerzsyndrom kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Dazu gehören unter anderem Verletzungen, Überbeanspruchung, chronische Belastungen oder Entzündungen. Man weiß mittlerweile auch, dass mentale Faktoren […]

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Ernährung, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Welches Training hilft in der Behandlung von Polyneuropathie?

Veröffentlicht am von Medical Dude
22
Jan

Polyneuropathie ist eine Erkrankung des peripheren Nervensystems, die durch Schädigung von mehreren Nervenfasern gleichzeitig verursacht wird. Die Symptome können von Taubheit und Kribbeln in den Gliedmaßen bis hin zu Muskelatrophie und Lähmung reichen. Die Behandlung von Polyneuropathie zielt darauf ab, die Symptome zu lindern und die Funktion des Nervensystems wiederherzustellen. Bevor wir aber die aktuelle […]

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Ernährung, Gesundheit

Besser schlafen: 8 Tipps für einen gesunden Schlaf

Veröffentlicht am von Medical Dude
21
Okt

Hast du permanent Probleme beim Einschlafen? Eventuell könnte das daran liegen, dass dein Körper nicht die Ruhe bekommt, die er braucht. Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil des Tagesablaufs, der einen großen Einfluss darauf hat, wie du dich fühlst und wie du als Mensch funktionierst. Unzureichender Schlaf kann zu zahlreichen negativen Folgen wie Stress, Angstzuständen, Gewichtszunahme […]

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Ernährung, Gesundheit, Muskelaufbau, Rehabilitation

5 Wege, wie du die häufigsten Fehler beim Laufen vermeidest

Veröffentlicht am von Medical Dude
19
Okt

Solltest du auch ein begeisterter Läufer sein, so verbringst du wahrscheinlich die meiste Zeit auf der Straße, der Bahn oder den Laufwegen. Und wenn es dir wie vielen Läufern geht, verbringst du vielleicht auch viel Zeit damit, über das Laufen nachzudenken. Wie kann ich mein Training effizienter gestalten? Wie kann ich mich am besten von […]

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Ernährung, Gesundheit, Muskelaufbau, Training

5 häufige Laufverletzungen und wie man sie behandelt

Veröffentlicht am von Medical Dude
06
Sep

Jeder Läufer wird sagen, dass Laufen eine fantastische, wenig belastende Sportart ist, die man fast überall ausüben kann. Tatsächlich sind Laufverletzungen aber gar nicht so selten. Für Verletzungen beim Laufen gibt es in der Regel zwei Ursachen: Überlastung oder eine falsche Technik. Das sind Dinge, die jeder relativ leicht korrigieren kann, wenn man weiß, worauf […]

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