Autor-Archive: Medical Dude

Gesundheit, Muskelaufbau, Physiotherapie, Training

Verkürzter Hüftbeuger – Risikofaktor Büro! Was tun und wie beheben?

Veröffentlicht am von Medical Dude
22
Mai

Ein verkürzter Hüftbeuger tritt bei vielen Menschen auf. Besonders häufig sind allerdings „Bürotäter“ von dieser lästigen Problematik betroffen. Durch seine anatomische Besonderheit ist er der häufigste Grund für Rückenschmerzen bei Menschen, die sehr viel Sitzen. Wie du herausfindest, ob es sich bei dir auch um einen verkürzten Hüftbeuger handelt und was du dagegen tun kannst […]

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Gesundheit, Muskelaufbau, Physiotherapie

Das Piriformis Syndrom loswerden – So einfach geht’s!

Veröffentlicht am von Medical Dude
17
Mai

In diesem Beitrag erfährst du, wie du das Piriformis Syndrom loswerden kannst. Doch das ist nicht alles. Wir beschreiben dieses schmerzhafte Syndrom ausführlich, geben dir anatomische Hintergründe und erklären, warum ein starker Rückenschmerz mit Ausstrahlungen in die Beine nicht immer ein Bandscheibenvorfall sein muss. Außerdem geben wir euch sportmedizinische Einblicke in die Trainingstherapie und stellen […]

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Dynamic Tape, Muskelaufbau, Physiotherapie

Patellofemorales Schmerzsyndrom – Wie wird man es los?

Veröffentlicht am von Medical Dude
12
Mai

Ein Patellofemorales Schmerzsyndrom klingt nach einer ernsten Sache. Doch was hat es mit diesem mystisch klingenden Syndrom auf sich und warum sind vor allem Läufer von den diffusen Knieschmerzen betroffen? Neben dieser beantworten wir noch weitere Fragen zum Thema Symptomatik, Risikofaktoren und Ursachen, sowie zur Therapie des Patellofemoralen Schmerzsyndroms. Das steckt hinter den diffusen Knieschmerzen […]

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Rehabilitation, Taping

Shin splints – Die Fußstellung machts!

Veröffentlicht am von Medical Dude
11
Mai

Das Schienbeinkantensyndrom ist unter einigen Synonymen bekannt. Falls du die Begriffe Mediales Tibia Stress Syndrom (MTSS), Shin splints oder Tibiakantensyndrom liest musst du wissen, dass das alles Synonyme für diese lästige Erkrankung sind. In diesem Beitrag erklären wir dir alles was du über die Symptome, Ursache, sowie die Behandlung des Schienbeinkantensyndroms wissen musst. Wir bringen […]

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Gesundheit, Muskelaufbau, Training

Myofasziales Schmerzsyndrom – 5 Übungen gegen den Schmerz!

Veröffentlicht am von Medical Dude
04
Mai

In unseren bisherigen Beiträgen zu dem Thema Myofasziales Schmerzsyndrom haben wir zunächst das Krankheitsbild als Allgemeines vorgestellt sowie die Ernährung bei den myofaszialen Schmerzen thematisiert. In diesem Blogbeitrag wollen wir euch verschiedene Übungen zeigen, wie ihr aktiv die Schmerzen unter Kontrolle bekommt und durch trainingstherapeutische Maßnahmen lindern könnt. Wir beleuchten unter anderem die Atmung und […]

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Dynamic Tape, Gesundheit, Muskelaufbau, Taping

Golfverletzungen – Die unterschätzte Gefahr

Veröffentlicht am von Medical Dude
25
Apr

Wenn man an gefährliche und verletzungsgeprägte Sportarten denkt, taucht der Golfsport bei den meisten sicherlich nicht ganz oben auf der Liste auf. Dennoch darf Golf und die damit einhergehende Belastung auf den Körper nicht unterschätzt werden. Der Golf ist prädestiniert für Überlastungsverletzungen, da die häufigen und einseitigen Bewegungen eine große Belastung für Wirbelsäule und andere […]

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Rehabilitation, Taping

Schmerzen in der Ferse – Was kann ich dagegen tun?

Veröffentlicht am von Medical Dude
19
Apr

Ob Sportler oder nicht, Schmerzen in der Ferse sind bei fast allen Menschen mindestens einmal im Leben eine lästige Thematik, welche den Alltag erschwert. Die Schmerzen können verschiedene Ursachen haben, die du vielleicht noch gar nicht in Betracht gezogen hast, deshalb wollen wir dir mit diesem Blogbeitrag einmal die häufigsten Gründe für den Fersenschmerz vorstellen. […]

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Ernährung, Gesundheit

Myofasziales Schmerzsyndrom – Ernährung

Veröffentlicht am von Medical Dude
13
Apr

In unserem Beitrag zur Faszientherapie bei Myofaszialem Schmerzsyndrom schreiben wir über die manualtherapeutischen Möglichkeiten in der Therapie von myofaszialen Schmerzen. Dieser Beitrag Myofasziales Schmerzsyndrom – Ernährung beschäftigt sich primär mit der Frage, wie man die lästigen Muskelschmerzen durch eine gesunde Ernährung bekämpfen kann. Diese Empfehlungen stellen die aktuellen wissenschaftliche Erkenntnisse zur Ernährung bei myofaszialen Schmerzsyndrom […]

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Gesundheit, Physiotherapie

Kältetherapie bei Rheuma mit PowerPlay

Veröffentlicht am von Medical Dude
Kältetherapie bei Rheuma und Knieschmerzen
24
Jan

Neben vielen weiteren Anwendungsgebieten bei denen die Applikation von Kälte eine positive Wirkung zeigt, bietet sich auch die Anwendung der Kältetherapie mit dem PowerPlay Kälte- und Kompressionssystems bei Rheuma an. In der Praxis haben wir mit mit dem Einsatz von PowerPlay bemerkenswert gute Erfahrungen gemacht. Im Folgenden möchten wir deshalb die Einsatzmöglichkeiten der Kompressions- und […]

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