Schlagwort-Archive: Sporttherapie

Gesundheit, Muskelaufbau, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

6 Tipps zur Verletzungsprävention im Laufsport

Veröffentlicht am von Medical Dude
Verletzungsprävention
31
Aug

Nicht nur für Profisportlerinnen und Profisportler ist das Laufen ein integraler Bestandteil des Lebens. Auch Amateure schätzen den Laufsport für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile. Um diese Vorteile langfristig auszunutzen, macht das Verfolgen eines Konzepts zur Verletzungsprävention Sinn. Es muss hierbei jedoch nicht gleich ein Trainingsprogramm aus dem Leistungssport, wie beispielsweise das FIFA 11+ Aufwärmprogramm sein. […]

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Gesundheit, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Das FIFA 11+ Aufwärmprogramm – Aufwärmen wie die Profis

Veröffentlicht am von Medical Dude
FIFA 11+ Aufwärmprogramm
30
Aug

Gerade im Fußball, insbesondere im Profifußball, stellen Verletzungen nicht nur ein gesundheitliches- sondern mittlerweile auch ein monetäres Risiko dar. Deshalb gerät die Verletzungsprävention immer mehr in den Fokus. Aufgrund der zuletzt immer größer werdenden Ablösesummen im Profifußball und dem daraus resultierenden hohen Wert der Spieler, überlassen die Vereine auch bei ihrem Aufwärmprogramms nichts mehr dem […]

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Muskelaufbau, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Propriozeption trainieren – Eine sinnvolle Indikation bei Arthrose?

Veröffentlicht am von Medical Dude
28
Nov

Das sensomotorische Training, auch unter Propriozeption bzw. propriozeptives Training bekannt, ist eine gut erforschte und im Praxisalltag gerne eingesetzte Trainingsform. In der Regel stellt das propriozeptive Training einen wesentlichen Bestandteil in der trainingstherapeutischen Behandlung von Bandverletzungen dar. Via sensomotorischem Training ist es Ziel der Therapie, die Propriozeption der Gelenke zu verbessern, um letztendlich die propriozeptiven […]

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Muskelaufbau, Physiotherapie, Rehabilitation

Hanteln oder Widerstandsbänder – Welches Training ist effektiver?

Veröffentlicht am von Medical Dude
20
Nov

Ihr kennt es sicherlich auch. In der Praxis erarbeitet ihr mit euren Klienten einen Trainingsplan, der den Patienten möglichst effektiv und nachhaltig seinen Zielen näherbringt. Um dies zu erreichen, wird dem Patienten in der Regel ein Heimprogramm mit an die Hand gegeben, sodass die Therapie auch von zu Hause aus fortgeführt wird. Doch welche Unterschiede […]

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Ernährung, Gesundheit

10 Methoden zur Behandlung von myofaszialen Schmerzen

Veröffentlicht am von Medical Dude
23
Aug

Das myofasziale Schmerzsyndrom (MSS) ist eine Art chronischer Schmerz, der in der Regel an verschiedenen Stellen des Körpers auftritt. Dies kann sehr schmerzhaft sein und zu einigen Schwierigkeiten bei den alltäglichen Aktivitäten führen. Es ist wichtig zu wissen, dass es sich beim MSS nicht um eine einzelne Erkrankung handelt, sondern um eine Gruppe von Syndromen, […]

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Dynamic Tape, Ernährung, Gesundheit

Wie das Patellofemorale Schmerzsyndrom einfach zu behandeln ist

Veröffentlicht am von Medical Dude
17
Aug

Du leidest an permanenten Knieschmerzen, aber Arztbesuche und MRT-Aufnahmen bringen dir keine Diagnose? Dann leidest du unter Umständen an einem Patellofemoralen Schmerzsyndrom. Das Patellofemorale Schmerzsyndrom zählt zu den häufigsten Überlastungsverletzungen überhaupt. Besonders bei Sportlern ist es das Überlastungssyndrom Nummer 1. Wie sich das Patellofemorale Schmerzsyndrom äußert und was du dagegen machen kannst erfährst du hier […]

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Dynamic Tape, Physiotherapie, Rehabilitation, Taping, Training, Uncategorized

Dynamic Tape – Mehr Leistung durch Bungee-Effekt!

Veröffentlicht am von Medical Dude
Dynamic Tape
14
Dez

Dynamic Tape ermöglicht einen völlig neuen Ansatz sportlich-biomechanisch zu tapen und bietet aufgrund des revolutionären Elastizitätsansatzes sowie mehreren Stärke- und Elastizitätsgraden ein breites Einsatzspektrum. Im Vergleich zu anderen, nicht-elastischen Tapes ist es mit hiermit möglich Bewegungen mit Widerständen zu versehen und diese somit zu entschleunigen, oder aber gezielt Bewegungen zu führen und damit die Belastung […]

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Ernährung, Physiotherapie, Rehabilitation

Migräne Kopfschmerzen

Veröffentlicht am von Medical Dude
Migräne
09
Dez

Was sind die Symptome einer Migräne? Migräne Kopfschmerzen haben eine mäßige bis schwere Intensität, die häufig durch ein pochendes Gefühl gekennzeichnet ist. Obwohl sie häufig einseitig sind, können sie jedoch überall am Kopf, am Hals und im Gesicht auftreten. Im schlimmsten Fall sind sie typischerweise mit einer Empfindlichkeit gegenüber Licht und Lärm sowie Gerüchen verbunden. […]

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Ernährung, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Myofasziales Schmerzsyndrom – Behandlung und Ursachen von Faszienschmerzen

Veröffentlicht am von Medical Dude
Myofasziales Schmerzsyndrom
09
Dez

Sie leiden an muskulären Schmerzen? Warum es sich auch um Faszienschmerzen (klinisch: Myofasziales Schmerzsyndrom) handeln kann und was Sie dagegen unternehmen können erfahren Sie in diesem Beitrag! Was ist das Myofasziale Schmerzsyndrom? Das myofasziale Schmerzsyndrom (klinischer Begriff für Faszienschmerzen) ist ein Schmerzzustand, der sowohl Ihre Muskeln als auch Faszien betrifft. “Myo” bedeutet Muskel und “faszial” […]

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Physiotherapie, Rehabilitation

Jumpers Knee – Ursachen & Behandlung

Veröffentlicht am von Medical Dude
Jumpers Knee
05
Dez

Der Begriff des Jumpers Knee kam erstmals im Jahr 1973 auf, um das Problem einer Insertionstendinopathie im Knie zu beschreiben. Das hört sich nun erstmal sehr wissenschaftlich an, ist aber lediglich die medizinische Bezeichnung. Das Jumpers Knee ist eine klassische Sehnenverletzung. Es tritt vor allem bei Sportlern an der Stelle auf, an der die Patellasehne […]

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