Schlagwort-Archive: Trainingstherapie

Gesundheit, Muskelaufbau, Rehabilitation, Training

Mythos „No Pain, No Gain“ – Die Balance zwischen Belastung und Erholung

Veröffentlicht am von Medical Dude
No Pain No Gain
22
Jan

Aus dem Fitnessbereich kennen wir alle das Mantra „No Pain, No Gain“. Aber inwiefern basiert diese Aussage eigentlich auf einem wissenschaftlichen Ansatz, bzw. ist diese Aussage überhaupt wissenschaftlich haltbar? Im Folgenden wollen wir mit euch einmal genauer auf den Zusammenhang und den schmalen Grat zwischen Belastung und Erholung eingehen und schauen, was an dem Mythos […]

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Gesundheit, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Das FIFA 11+ Aufwärmprogramm – Aufwärmen wie die Profis

Veröffentlicht am von Medical Dude
FIFA 11+ Aufwärmprogramm
30
Aug

Gerade im Fußball, insbesondere im Profifußball, stellen Verletzungen nicht nur ein gesundheitliches- sondern mittlerweile auch ein monetäres Risiko dar. Deshalb gerät die Verletzungsprävention immer mehr in den Fokus. Aufgrund der zuletzt immer größer werdenden Ablösesummen im Profifußball und dem daraus resultierenden hohen Wert der Spieler, überlassen die Vereine auch bei ihrem Aufwärmprogramms nichts mehr dem […]

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Ernährung, Muskelaufbau, Training

Steigert Laufen das Risiko von Arthrose?

Veröffentlicht am von Medical Dude
Risiko von Arthrose
15
Aug

Arthrose ist bekanntlich eine degenerative Gelenkerkrankung, die durch den Abbau von Gelenkknorpel gekennzeichnet ist und zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Mobilität führen kann. Die Frage, ob das Laufen das Risiko von Arthrose erhöht, hat in der in Wissenschaft zuletzt eine kontroverse Diskussion ausgelöst. Diese wissenschaftliche Zusammenfassung zielt daher darauf ab, verschiedene Erkenntnisse aus den letzten […]

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Physiotherapie, Training

So kann man Sprunggelenksverletzungen vorbeugen

Veröffentlicht am von Medical Dude
Sprunggelenksverletzungen vorbeugen
02
Jul

Sprunggelenksverletzungen gehören zu den häufigsten Sportverletzungen und können zu erheblichen Einschränkungen der Mobilität und Lebensqualität führen. Um solche Verletzungen zu vermeiden, ist eine gezielte Prävention von großer Bedeutung. In diesem wissenschaftlichen Text werden wir daher verschiedene Studien zusammentragen, die sich mit dem Thema Sprunggelenksverletzungen vorbeugen beschäftigen. Die Bedeutung von Sprunggelenksverletzungen Sprunggelenksverletzungen sind weit verbreitet und […]

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Physiotherapie

Schmerzen im Iliosakralgelenk – Das hilft

Veröffentlicht am von Medical Dude
Schmerzen im Iliosakralgelenk
19
Jun

Schmerzen im Iliosakralgelenk sind eine Thematik, welche Menschen unterschiedlichen Alters und mit verschiedenen Lebensstilen betreffen. Das Iliosakralgelenk, auch ISG genannt, verbindet das Kreuzbein (Sakrum) mit den Beckenknochen (Ilium) und spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilität und stellt somit die Verbindung der unteren Extremität zum Rumpf dar. In diesem wissenschaftlichen Text werden verschiedene Studien untersucht, […]

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Physiotherapie, Training

Wie sollte die Physiotherapie bei Sehnenentzündungen aussehen?

Veröffentlicht am von Medical Dude
Physiotherapie bei Sehnenentzündungen
13
Jun

Sehnenentzündungen sind ein häufiges medizinisches Problem, das Menschen jeden Alters und verschiedener Lebensstile betrifft. Sie treten zumeist aufgrund einer Überbelastung der Sehnen auf. Zu den häufigsten Formen von Sehnenentzündungen zählen die Achillessehnenentzündung, der Tennisellenbogen und die Bizepssehnenentzündung. Die Behandlung von Sehnenentzündungen erfordert einen umfassenden Ansatz und die Physiotherapie spielt eine wichtige Rolle bei der Genesung. […]

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Gesundheit, Training

Sport mit Krebserkrankung – Darauf musst du achten

Veröffentlicht am von Medical Dude
Sport mit Krebserkrankung
29
Mai

Sport spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der körperlichen und psychischen Gesundheit. Vor allem Menschen, die mit einer Krebserkrankung konfrontiert sind, können von regelmäßiger körperlicher Aktivität profitieren. Allerdings erfordert Sport bei Krebserkrankungen eine gewisse Vorsicht und ist unter Umständen kontraindiziert. In diesem wissenschaftlichen Artikel werden wir uns daher mit dem Thema „Sport mit Krebserkrankung“ […]

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Muskelaufbau, Rehabilitation, Training

Ist exzentrisches Training für den Kraftaufbau geeignet?

Veröffentlicht am von Medical Dude
exzentrisches Training für den Kraftaufbau
06
Mai

Das exzentrische Training ist eine Trainingsmethode, bei der die Muskelkontraktion kontrolliert verlangsamt wird. Dabei wird das Gewicht während der exzentrischen Phase, auch die negative Phase genannt, abgesenkt. Diese Trainingsmethode wird seit langem von Athleten und Trainern verwendet, um die Kraft und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Bis heute wird angenommen, dass exzentrisches Training besonders effektiv für […]

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Gesundheit, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Ist die Physiotherapie bei Schulterimpingement noch zeitgemäß?

Veröffentlicht am von Medical Dude
Physiotherapie bei Schulterimpingement
01
Mai

Das Schulterimpingement ist eine typische Erkrankung des Schultergelenks, welche durch die Kompression von Weichteilen in der Schulter verursacht wird. Dieses Einklemmungsphänomen kann zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und funktionellen Einschränkungen führen. Die Physiotherapie ist eine häufige konservative Behandlungsoption für das Schulterimpingement. In dieser Zusammenfassung untersuchen wir daher die Evidenz der Physiotherapie bei Schulterimpingement und fassen eine neue […]

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Gesundheit, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Wie wirksam ist die Physiotherapie bei Skoliose?

Veröffentlicht am von Medical Dude
Physiotherapie bei Skoliose
24
Apr

Die Skoliose ist ein komplexes Krankheitsbild, welches Physiotherapeuten an die Grenzen des Behandlungsspektrums bringt. Doch welche Maßnahmen sind überhaupt effektiv und wie sieht es um die Evidenzen der manuellen Therapie im Falle der Skoliose aus? Dies klären wir mit diesem Beitrag auf und untersuchen die Physiotherapie bei Skoliose. Physiotherapie bei Skoliose Die Physiotherapie wird oft […]

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