Schlagwort-Archive: Propriozeption

Gesundheit, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Verstauchter Knöchel? Das sind die neuesten Erkenntnisse

Posted on by Medical Dude
29
Jan

Ein verstauchter Knöchel ist eine klassische Sportverletzung, die durch das plötzliche Umknicken oder durch eine Überdehnung der Bänder im Knöchel verursacht wird. Die Symptome eines verstauchten Knöchels sind typischerweise Schmerzen und Schwellungen im Bereich des Sprunggelenks. Außerdem zeichnet sich ein verstauchter Knöchel zumeist durch eine Instabilität aus, wodurch sich die Belastung des Fußes schmerzhaft gestaltet. […]

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Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Aufwärmübungen – Wer sind die Non-Responder?

Posted on by Medical Dude
17
Dez

Aufwärmübungen sind ein essentieller Bestandteil in der Prävention von Verletzungen. Nicht erst seit gestern forschen Sportwissenschaftler an einer sportspezifischen Warm-up Routine, um die Sportler bestmöglich auf die anstehende Belastung vorzubereiten. Zu den klassischen Aufwärmübungen zählen die Vorbereitung des Herz-Kreislaufsystems, Dehn- bzw. Beweglichkeitsübungen sowie die Aktivierung der Core-Muskeln. In evidenzbasierten Programmen enthalten die Aufwärmübungen weiterhin Gleichgewichts- […]

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Muskelaufbau, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Propriozeption trainieren – Eine sinnvolle Indikation bei Arthrose?

Posted on by Medical Dude
28
Nov

Das sensomotorische Training, auch unter Propriozeption bzw. propriozeptives Training bekannt, ist eine gut erforschte und im Praxisalltag gerne eingesetzte Trainingsform. In der Regel stellt das propriozeptive Training einen wesentlichen Bestandteil in der trainingstherapeutischen Behandlung von Bandverletzungen dar. Via sensomotorischem Training ist es Ziel der Therapie, die Propriozeption der Gelenke zu verbessern, um letztendlich die propriozeptiven […]

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Gesundheit, Physiotherapie, Rehabilitation

6 Schlüsselfaktoren für die erste Phase deiner Kreuzband Reha

Posted on by Medical Dude
Kreuzband Reha
05
Jul

Die Kreuzband Reha nach einem Riss des vorderen Kreuzbands hat sich in den letzten Jahrzehnten deutlich weiterentwickelt. Hättest du noch vor 30 Jahren einen Gips nach der OP erhalten der das Knie ruhig stellt, ist die Behandlung heute viel fortgeschrittener. Heutzutage lautet die Devise zumeist: So schnell wie möglich zurück zur Bewegung! Ein Hoch auf […]

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Gesundheit, Physiotherapie, Rehabilitation

Das Syndesmoseband – Der Grund für deine Fußschmerzen?

Posted on by Medical Dude
21
Mrz

Das Syndesmoseband ist ein relativ unbekanntes dennoch essenzielles Band in Ihrem Fußgelenk. Es übernimmt eine wichtige Rolle in Sachen Stabilität und ist maßgeblich an der Bewegung des Sprunggelenks beteiligt. Meist ist es unauffällig und ist weniger häufig an Verletzungen beteiligt, da die meisten Knöchelverstauchungen und -frakturen das Syndesmoseband nicht betreffen. Ebenso ist das Syndesmoseband auch […]

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