Autor-Archive: Medical Dude

Gesundheit, Physiotherapie, Rehabilitation

Schleimbeutelentzündung – Woran erkennt man sie? (Bursitis)

Veröffentlicht am von Medical Dude
Schleimbeutelentzündung Bursitis
21
Dez

Die Schleimbeutelentzündung (Bursitis) ist, wie der Name schon sagt, eine Entzündung eines Schleimbeutels. Wer hätte das gedacht? 🙂 Ein Schleimbeutel (Bursa) ist einfach ein geschlossener und mit Flüssigkeit gefüllter Sack, der als Kissen und auch als Gleitfläche dient. Der Zweck liegt darin, die Reibung zwischen den einzelnen Geweben im Körper zu reduzieren. Die Hauptschleimbeutel befinden […]

Weiterlesen →
Gesundheit, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Sporthernie – Leistenschmerzen | Ursachen & Behandlung

Veröffentlicht am von Medical Dude
Leistenschmerzen treten häufig nach dem Sport auf
21
Dez

Häufig treten während oder nach dem Sport stechende Leistenschmerzen auf. Ursächlich dafür könnte unter Umständen eine sogenannte Sporthernie (umgangssprachlich auch als Sportlerleiste bekannt) sein. Was ist eine Sportlerleiste? Trotz des Namens ist eine Sportlerleiste eigentlich keine Hernie. Der wahre Name der Erkrankung ist sportliche Pubalgie. Obwohl die Symptome ähnlich sind wie die eines Leistenbruchs, werden […]

Weiterlesen →
Gesundheit, Rehabilitation

Kreuzbandriss Symptome und Behandlung

Veröffentlicht am von Medical Dude
Kreuzbandriss Symptome sind nicht immer eindeutig
19
Dez

Der Kreuzbandriss ist eine der häufigsten und langwierigsten Sportverletzungen, wobei insbesondere Freizeitsportler anfällig für diese Art der Verletzung sind. Oft liegen die Gründe hierfür in mangelnder Fitness, oder aber auch Selbstüberschätzung. Meistens jedoch passiert ein Kreuzbandriss durch äußere Einflüsse, wie beispielsweise Fouls beim Fußball, oder einen Sturz beim Skifahren. Doch was sind die Kreuzbandriss Symptome […]

Weiterlesen →
Muskelaufbau, Rehabilitation, Training

Blood Flow Restriction Training – Erklärung für Therapeuten

Veröffentlicht am von Medical Dude
Blood Flow Restriction Training ist eine wertvolle Therapieergänzung
17
Dez

Das Blood Flow Restriction Training (BFRT), auch Okklusionstraining genannt, ist eine Rehabilitationstechnik, die bei Ärzten und Physiotherapeuten schnell an Beliebtheit gewinnt. Tatsächlich ist die Popularität und der therapeutische Wert so groß, dass viele Kraft- und Konditionstrainer diese Methode auch im Krafttraining bei gesunden Sportlern verwenden. Ursprünglich in den 1970er Jahren von Dr. Kaatsu vorgeschlagen, erschien […]

Weiterlesen →
Muskelaufbau, Training

Trainingstipps für Einsteiger – Was gibt es zu beachten?

Veröffentlicht am von Medical Dude
Trainingstipps für Einsteiger
17
Dez

Sport ist vielleicht das, was uns am längsten jung hält. Es senkt nicht nur das Risiko für verschiedene Krankheiten, sondern kann auch altersbedingte Veränderungen Ihrer DNA verhindern. Wenn Sie unsere Trainingstipps für Einsteiger befolgen, dann sind Sie für den Start schon einmal gut gerüstet! Insbesondere Krafttraining baut Muskelmasse auf oder erhält den Status quo, was […]

Weiterlesen →
Gesundheit, Muskelaufbau, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Sportverletzungen – Welche Arten gibt es?

Veröffentlicht am von Medical Dude
Sportverletzungen können in verschiedenen Ausprägungen vorkommen
16
Dez

Viele Aktivitäten können zu Weichteilschäden an Muskeln, Bändern und Sehnen führen. Das Ergebnis können klassische Sportverletzungen, wie beispielsweise Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse  sein. Weichteilverletzungen können wie folgt klassifiziert werden: Prellungen (blaue Flecken) Verstauchungen Sehnenentzündung Schleimbeutelentzündung Stressfraktur Zerrung Arten von Sportverletzungen Die Prellung Eine Prellung (Bluterguss) ist eine Verletzung des Weichgewebes, die häufig durch eine stumpfe […]

Weiterlesen →
Ernährung, Gesundheit, Muskelaufbau, Training

Herzsport? Auswirkungen von Bewegung auf das Herz

Veröffentlicht am von Medical Dude
Sport und Herz
15
Dez

Die Herzsportgruppe ist mittlerweile eine beliebte Gruppentherapie, um die Herzgesundheit zu fördern. Herzsport bietet eine Vielzahl an positiven Effekten. Eine regelmäßige Übungsroutine kann dabei helfen: den Blutdruck zu regulieren das Risiko, an Diabetes zu erkranken verringern ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und anschließend zu halten Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren Einer der Hauptvorteile der […]

Weiterlesen →
Ernährung, Gesundheit, Rehabilitation, Training

Alternativmedizin als Ergänzung zur Schulmedizin

Veröffentlicht am von Medical Dude
Schulmedizin Alternativmedizin
15
Dez

Viele verschiedene Bereiche bilden die Praxis der Komplementär- und Alternativmedizin. Eine Ergänzung zur Schulmedizin wird immer öfters gesucht und ebenso in Anspruch genommen.  Beispiele für die Komplementär- und Alternativmedizin sind: Traditionelle Alternativmedizin Dieses Feld umfasst die gängigsten und anerkanntesten Therapieformen wie beispielsweise Akupunktur, Homöopathie als auch orientalische Praktiken und können eine hilfreiche Ergänzung zur Schulmedizin […]

Weiterlesen →
Dynamic Tape, Physiotherapie, Rehabilitation, Taping, Training, Uncategorized

Dynamic Tape – Mehr Leistung durch Bungee-Effekt!

Veröffentlicht am von Medical Dude
Dynamic Tape
14
Dez

Dynamic Tape ermöglicht einen völlig neuen Ansatz sportlich-biomechanisch zu tapen und bietet aufgrund des revolutionären Elastizitätsansatzes sowie mehreren Stärke- und Elastizitätsgraden ein breites Einsatzspektrum. Im Vergleich zu anderen, nicht-elastischen Tapes ist es mit hiermit möglich Bewegungen mit Widerständen zu versehen und diese somit zu entschleunigen, oder aber gezielt Bewegungen zu führen und damit die Belastung […]

Weiterlesen →
Ernährung

Vegetarische Lebensmittel – 5 Proteinbomben ohne Fleisch!

Veröffentlicht am von Medical Dude
Vegetarische Lebensmittel
10
Dez

Für die meisten von uns könnte etwas weniger Fleisch gesundheitliche Vorteile haben. Untersuchungen haben ergeben, dass eine ausgewogene Ernährung, wie beispielsweise vegetarische Lebensmittel, mit wenig gesättigten Fetten das Risiko für Herzkrankheiten und andere chronische Erkrankungen verringert. Obwohl weißes Fleisch und Fisch gesünder als rotes Fleisch sind, welches in der Regel reich an ungesunden Fetten ist, […]

Weiterlesen →