5 Vorteile von Kinesiologie-Tape

Kinesiologie, das klingt erstmal nach einem Fachbegriff, den man eher aus einem medizinischen Lehrbuch kennt, oder? Doch im Grunde geht es dabei um nichts anderes als die Wissenschaft von Bewegung – und zwar ganz konkret um die Bewegungen, die unsere Muskeln, Gelenke und Sehnen ermöglichen. Ein zentraler Ansatz der Kinesiologie ist es, das Zusammenspiel dieser Strukturen zu verstehen und vor allem: sie gesund und funktionstüchtig zu halten. Dazu gehört auch die Anwendung eines speziellen Hilfsmittels, das mittlerweile viele Sportler und Therapeuten schätzen – das Kinesiologie-Tape.

Stell dir das Tape als eine Art „Unterstützung“ für deinen Körper vor, die ganz ohne Medikamente oder chirurgische Eingriffe funktioniert.

Die Kinesiologie betrachtet den Körper im Grunde genommen wie eine Maschine, die von einem zentralen Steuerungssystem – nämlich unserem Gehirn – kontrolliert wird. Dieses „Steuergerät“ kommuniziert permanent mit den Muskeln und dem Gewebe, damit alles im Gleichgewicht bleibt. Wenn deine Muskeln gesund sind, arbeiten sie harmonisch zusammen. Aber wenn sie gestresst oder vielleicht sogar verletzt/beschädigt sind, gerät dieses Gleichgewicht durcheinander. Und genau hier setzt die Kinesiologie an! Eine Methode, um dieses Gleichgewicht wiederherzustellen, ist die Applikation von Kinesiologie-Tape, das die Muskeln und das umgebende Gewebe stützt.

Was ist eigentlich Kinesiologie-Tape?

Ich bin mir sicher, dass du Kinesiologie-Tape schon einmal gesehen hast: Bunte, dehnbare Bänder, die man oft auf den Körpern von Sportlern sehen kann. Aber was genau ist Kinesiologie-Tape? Kinesiologie-Tape besteht aus einem dünnen, atmungsaktiven und dehnbaren Material, meistens aus Baumwolle oder einem Baumwollmischgewebe. Es ist so flexibel, dass es die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt, gleichzeitig aber genug Druck ausübt, um Muskeln und Gewebe zu stützen.

Das Tape haftet mit einem medizinisch zugelassenen, wasser- und schweißfesten Kleber auf der Haut. Für Menschen mit Latexallergie gibt es sogar spezielle Varianten, die hypoallergen sind. Hier also schon einmal Entwarnung, falls du unter einer solchen Allergie leiden solltest. Einmal angebracht, kann es bis zu vier Tage halten (je nach Hersteller) – Meist auch trotz Duschen oder intensivem Training.

Wie funktioniert das Tape genau?

Das Prinzip hinter der Anwendung von Kinesiologie-Tape ist eigentlich ziemlich smart und einfach: Es bietet dem Körper Stabilität, ohne den Fluss von Blut und anderen Körperflüssigkeiten zu behindern. Das Tape haftet leicht auf der Haut und übt sanften Druck auf das Gewebe aus, was wiederum die Durchblutung und den Lymphfluss unterstützt – zwei Faktoren, die wichtig sind, um Entzündungen zu reduzieren und Heilungsprozesse zu fördern. Dadurch kann die betroffene Stelle heilen, während du dich trotzdem weiterhin bewegen kannst. Damit ein echter Pluspunkt, vor allem für Sportler! Weitere Infos wie Kinesiologie-Tape funktioniert, erhältst du außerdem in einem weiteren unserer Artikel: Klick!

Wer kann von Kinesiologie-Taping profitieren?

Nun, im Grunde profitiert jeder, der mit Weichteilverletzungen oder Schmerzen zu kämpfen hat. Dabei ist es auch ganz egal, ob es sich um einen jungen Athleten handelt, der sich bei einem Wettkampf verletzt hat, oder um jemanden im fortgeschrittenen Alter, der an Gelenkverschleiß leidet. Die Einsatzmöglichkeiten sind extrem vielseitig.

Das Tape kann Menschen helfen, die täglich schwere körperliche Arbeit leisten oder repetitive Bewegungen ausführen, wie beispielsweise Bauarbeiter, Fabrikarbeiter oder auch Gärtner. Selbst Leute, die den Großteil ihres Tages sitzend im Büro verbringen (mittlerweile wahrscheinlich die meisten), profitieren davon, denn langes Sitzen kann ebenfalls Muskeln und Gelenke belasten. Auch Sportler jeder Art – egal ob Jogger, Golfer oder Radfahrer – nutzen das Tape zur Unterstützung.

Die 5 größten Vorteile von Kinesiologie-Tape

Was macht Kinesiologie-Tape also so beliebt? Hier sind fünf gute Gründe:

1. Schmerzlinderung: Durch den sanften Druck hilft das Tape, Schmerzen zu lindern.
2. Verbesserte Durchblutung und Entzündungsreduktion: Das Tape fördert die Zirkulation von Blut und Lymphflüssigkeit, wodurch Entzündungen und Schadstoffe schneller abtransportiert werden können.
3. Bessere Haltung und Muskelunterstützung: Wenn bestimmte Bereiche falsch belastet werden, kann das Kinesiologie-Tape helfen, diese sanft zu korrigieren. Außerdem unterstützt es schwache Muskeln und beugt Krämpfen oder Überlastungen vor.
4. Steigerung der sportlichen Leistung: Besonders Sportler schätzen das Tape, da es instabile Gelenke stützt und „schlummernde“ Muskeln aktiviert, ohne dass man sich zu sehr auf das Hilfsmittel verlässt.
5. Aktivierung des körpereigenen Heilungsprozesses: Das Tape unterstützt den Körper dabei, seine natürlichen Heilungsmechanismen zu nutzen und Schmerzen zu lindern, ohne auf Medikamente angewiesen zu sein.

Bist du Therapeut oder interessierter Laie und willst Techniken rund um das Kinesiologie-Taping lernen? Dann könnte sich vielleicht der Onlinekurs von der Medical Health Academy für dich lohnen! Die Medical Health Academy ist einer der größten deutschsprachigen Anbieter von Onlinekursen im medizinischen Bereich. Mit dem Gutscheincode MedicalDude erhaltet ihr 10% auf alle Kinesiotape-Ausbildungen! Zu den Online-Kursen der Medical Health Academy geht es hier:

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Wer kann dir bei Muskel- und Gelenkschmerzen helfen?

Es gibt mittlerweile viele Berichte über die positiven Effekte des Kinesiologie-Tapings auf das Lymph- und Kreislaufsystem, die Muskeln, Sehnen und Gelenke. Solltest du an Schmerzen oder orthopädischen Problemen leiden, könnte es sich lohnen, diese Methode einmal auszuprobieren. Frag hierfür einfach deine Therapeutin oder deinen Therapeuten!