Kinesiotaping – Hype oder Placebo?

Für so manche Person die nicht aus dem Gesundheitsbereich kommt, mag sich bereits der Wortbestandteil „Kinesio“ oder „Kinesiotaping“ nach einem besonderen Tool anhören. Aber was steckt nun wirklich hinter den bunten Tapes, die man immer mal wieder sowohl privat als auch bei großen Sportevents sieht? Für so manchen Therapeuten stellt Kinesiotape das Wundermittel gegen alle Muskel- und Gelenkschmerzen dar.

Diese Aussage ist natürlich ein bisschen überspitzt, nichtsdestotrotz genießt Kinesiotape in den Physiotherapiepraxen einen guten Ruf. Doch gibt es bei der Verwendung von Kinesiotape auch Gründe dem Tool sowie der Anlagetechnik gegenüber skeptisch zu sein? Genau dieses Thema wollen wir in diesem Artikel einmal näher beleuchten und uns auf eine evidenzbasierte Suche nach den Vor- und Nachteilen von Kinesiotaping machen. Los geht’s!

Was ist Kinesiotaping überhaupt?

Bevor wir uns die wissenschaftlichen Grundlagen und Erkenntnisse anschauen, sollten wir aber erst einmal klären, was Kinesiotaping überhaupt ist. Kinesiotaping hat seinen Ursprung in den 1970er Jahren und wurde von einem japanischen Chiropraktiker namens Dr. Kenzo Kase entwickelt. Mit seiner Erfindung zielte er darauf ab, Muskeln und Gelenke, aber auch das Lymphsystem durch die Anlagen des Tapes zu unterstützen. Gemäß seinen Aussagen reduziert das auf die Haut geklebte Tape gezielt Schmerzen und fördert die Durchblutung. Außerdem sollen Bewegungen durch die Anlage gezielt optimiert werden. Ganz einfach gesagt: Kinesiotape soll sowohl Schmerzen lindern als auch Bewegungen unterstützen und damit die Heilung fördern.

Das Konzept und die Theorie hinter dem Ansatz basiert dabei auf der Annahme, dass das Tape die Haut anhebt und damit das darunterliegende Gewebe gezielt entlastet. Hierdurch soll dann auch die Durchblutung gefördert werden. Eine gute Kinesiotape-Ausbildung fokussiert sich deshalb auch insbesondere darauf, wie das Tape aufgebracht werden sollte, um gezielt den gewünschten Effekt zu erzielen. Nämlich Muskeln und Gelenke zu unterstützen.

Kinesiotaping Ausbildung

Im Rahmen einer Kinesiotaping-Ausbildung werden verschiedene Techniken und Applikationsmöglichkeiten gelehrt, um das Tape effektiv einzusetzen. Dabei werden ebenfalls Wissensbestandteile über die Anatomie und insbesondere über Muskeln, Gelenke und Faszien thematisiert, da es besonders wichtig ist, dass das Tape auch fachgerecht aufgebracht wird. Warum das wichtig ist, hängt mit der Wirkweise zusammen, doch darauf kommen wir später noch einmal zurück.

Kinesiotape Ausbildungen können sowohl als Inhouse Workshop, als Kurs an Weiterbildungsinstituten, oder mittlerweile auch online stattfinden. In den letzten Jahren erfreuen sich Kinesiotaping-Kurse online einer großen Beliebtheit. Einer der führenden Anbieter ist hier die Medical Health Academy mit einem großen Angebeot an Kinesiotaping-Kursen. Der Vorteil bei der digitalen Variante der Kurse besteht darin, dass die Kursinhalte jederzeit zur Verfügung stehen. Dies bedeutet, dass keine zeitintensiven Workshops besucht werden müssen. Onlinekurse eignen sich dabei auch für medizinisch interessierte Laien. Hier erhaltet ihr mit dem Gutscheincode MedicalDude 10% auf alle Tapingkurse! Zu den Kursen der Medical Health Academy geht es hier:

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Die Wissenschaftliche Evidenz: Ein Blick hinter die Kulissen

Auf Basis einiger Studien und Forschungen konnte gezeigt werden, dass Kinesiotaping positive Effekte, sowohl in Bezug auf den Schmerz als auch auf die Beweglichkeit hat. So konnte beispielsweise eine Studie von Mostafavifar et al. (2012) zeigen, dass Kinesiotape kurzfristig einen durchaus positiven Einfluss auf den Schmerz hat. Auch die Beweglichkeit konnte verbessert werden. Untersucht wurde das Ganze bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen. Dies ist in Bezug auf die Evidenz schon einmal gut! Allerdings waren die Effekte eher kurzfristig und erfordern damit natürlich eine regelmäßige Erneuerung der Anlagen. Im Rahmen der Studie wurde außerdem deutlich, dass Kinesiotaping mit anderen Therapieformen kombiniert werden sollte, um 100% des Behandlungspotentials auszuschöpfen.

Außerdem zeigte Kinesiotape eine starke positive Wirkung bei Patienten mit Multipler Sklerose (MS). Hier wurden insbesondere starke positive Effekte auf die Balance sowie auf das Gangbild beobachtet und auch in Studien belegt. Insbesondere die Studie von Kalron und Bar-Sela aus dem Jahr 2013 konnte hier deutlich positive Effekte belegen.

Die kritischen Studien

Neben den oben beschriebenen positiven Ergebnissen, gibt es allerdings auch einige Studien, die die Wirkung von Kinesiotape eher in Frage stellen. In einer Metastudie von Parreira et al. aus dem Jahr 2014 wurde beispielsweise näher untersucht, ob Kinesiotaping einen Effekt auf muskoloskelettale Erkankungen hat. Diese spezielle Studie kam dabei eher zu dem Schluss, dass Kinesiotaping im Vergleich zu der Placebogruppe der Studie keinen besonderen, bzw. signifikanten Effekt auf die Reduktion von Schmerzen und die Verbesserung der Funktionalität hat.

Vorteile von Kinesiotaping

1. Schmerzlinderung

Auch, wenn sich die Wissenschaft -wie bereits oben beschrieben- nicht zu 100% einig ist und zu unterschiedlichen Ergebnissen kommt: Patienten und Anwender berichten in der großen Mehrzahl von positiven Effekten, insbesondere in Bezug auf Funktionalität und Schmerzlinderung. Dies hängt wohl auch mit der gleichmäßigeren Verteilung der Belastung durch das Tape zusammen. Auch wird kurzfristig oft von einer Verbesserung der Beweglichkeit berichtet. Dies ist im Rahmen einer erfolgreichen Behandlung schon einiges wert!

2. Unterstützung der Muskulatur

Bei der korrekten Anwendung von Kinesiotape kann das Tape Muskeln und Gelenke unterstützen, indem es die Belastung einfach gleichmäßiger verteilt. Für Sportler kann dies beispielsweise hilfreich sein, um sich nach Verletzungen wieder der gewohnten Leistung anzunähern. Dies ist auch der Grund, warum man Kinesiotape oft bei Sportlern sieht. Dies konnte auch durch eine Studie von Fu et al. im Jahr 2008 bestätigt werden. Die Wissenschaftler konnten zeigen, dass Kinesiotape eine Verbesserung der Muskelaktivität bewirkte, insbesondere bei gesunden Probanden.

3. Verbesserung der Lymphdrainage

Eine der unserer Meinung nach größten Stärken spielt Kinesiotape bei der Verbesserung der Lymphdrainage aus. Wie bereits in der Einleitung dieses Artikels beschrieben, hebt das Tape die Haut an und schafft so Platz zwischen Haut und dem darunterliegenden Gewebe. Insbesondere bei Schwellungen trägt dies zum schnelleren Abtransport nach Verletzungen bei. Hierzu gibt es auch einige Studien, die diese Beobachtungen unterstützen und belegen (bspw. Halseth aus dem Jahr 2014).

4. Psychologischer Effekt

Nicht zu unterschätzen ist sicherlich auch der psychologische Effekt einer Tapeapplikation. Viele Patienten fühlen sich mit einer Tapeanlage besser und sicherer. Dies kann insbesondere auch im Spitzensport ein entscheidener Faktor sein, wenn es darum geht seinem Körper zu vertrauen. 

Fazit – Kinesiotaping – Hype oder Placebo?

Was ist nun unser Fazit – Hype oder Placebo? Die Antwort liegt wie immer dazwischen! Kinesiotape ist ein durchaus sinnvolles Tool im Behandlungs-Instrumentenkasten, das sowohl akute Beschwerden lindern oder auch in Kombination mit anderen Therapieformen angewendet werden kann. Es ist natürlich nicht die ultimative Lösung aller Probleme, doch konnten -wie in diesem Artikel beschrieben- viele positive Effekte in Studien belegt werden.

Wer sich für eine Kinesiotaping Ausbildung interessiert, den verweisen wir hiermit nochmals an die Medical Health Academy und deren Online-Kurse. Hier erhaltet ihr mit dem Gutscheincode MedicalDude 10% auf alle Tapingkurse!

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Quellen:

1. Mostafavifar AM, Wertz J, Borchers J. A systematic review of the effectiveness of kinesio taping for musculoskeletal injury. Phys Sportsmed. 2012;40(4):33-40.
2. Kalron A, Bar-Sela S. A systematic review of the effectiveness of kinesio taping–fact or fashion? Eur J Phys Rehabil Med. 2013;49(5):699-709.
3. Parreira P, Costa L, Hespanhol L, et al. Current evidence does not support the use of Kinesio Taping in clinical practice: a systematic review. J Physiother. 2014;60(1):31-9.
4. Morris D, Jones D, Ryan H, Ryan CG. The clinical effects of Kinesio® Tex taping: A systematic review. Phys Ther Sport. 2013;14(1):49-54.