Schlagwort-Archive: gesunder Rücken

Dynamic Tape, Gesundheit, Physiotherapie, Rehabilitation, Training

Wie du trotz Bandscheibenvorfall sportlich aktiv bleibst!

Veröffentlicht am von Medical Dude
28
Okt

Solltest du an einem Bandscheibenvorfall leiden, kann es sich wie ein unmögliches Unterfangen anfühlen, wieder Sport zu treiben. Die meisten Menschen vermeiden es, nach einer Verletzung sportlich aktiv zu werden, aber wie bei jeder Verletzung oder Erkrankung ist es wichtig, zu handeln und sich so bald wie möglich wieder zu bewegen. Wenn du jedoch einen […]

Weiterlesen →
Gesundheit, Muskelaufbau, Training

Rumpfkräftigung – 7 Gründe warum sie Ihre Körpermitte stärken sollten

Veröffentlicht am von Medical Dude
Rumpfkräftigung
02
Jan

Rumpfkräftigung? Wozu eigentlich? Im Englischen unter „core stability“ bekannt, gilt es als elementares Bestandteil im Krafttraining. Stellen Sie sich Ihre Rumpfmuskulatur als stabiles zentrales Glied in einer Kette vor, die Ihren Ober- und Unterkörper verbindet. Egal, ob Sie einen Tennisball schlagen oder den Boden wischen. Die notwendigen Bewegungen haben deshalb ihren Ursprung in Ihrer Körpermitte […]

Weiterlesen →