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Wann lohnt es sich die Achillessehne zu tapen?

Diese Tapeanlage um die Achillessehne zu tapen eignet sich zur gezielten Entlastung der Achillessehne bei einer Reizung der Achillessehne. Aber auch bei einer Achillessehnenentzündung ist das Tapen der Achillessehne sinnvoll. Außerdem eignet sich die gezeigte Technik auch bei muskulären Wadenproblematiken, einer Plantarfasziitis oder einem Fersensporn.

Was bewirkt diese Tapeanlage mit Dynamic Tape?

Diese Tapeanlage für die Achillessehne wirkt als externer Muskel und übernimmt so extern einen kleinen Teil der Arbeit der be-, bzw. überlasteten Strukturen. Das Tape übernimmt so bis zu 15kg der auf die Strukturen wirkenden Lasten. In Bezug auf das Tapen der Achillessehne bedeutet dies, dass das Tape bei jeder Bewegung in die die Achillessehne involviert ist, eine aktive Unterstützung durch den Bungee-Effekt beisteuert. Durch das gezielte Load Management wird den Ursachen für Überlastungen gezielt entgegengewirkt.

Das Taping mit biomechanischen Tapes, wie bspw. die hier gezeigte Anlage, eignet sich ausdrücklich aber nur als begleitender Therapieansatz. Alleinig die Achillessehne zu tapen ist nicht sinnvoll. Es sollte in jedem Fall immer eine physiotherapeutische Behandlung der Achillessehne erfolgen.

Woraus resultieren die Schmerzen an der Achillessehne?

Zumeist resultieren Schmerzen an der Achillessehne aus einer Achillessehnenentzündung (Achillodynie), wobei hier unterschiedliche Faktoren eine Rolle spielen:

Hauptursachen

• Überlastung und Reizung: Die häufigste Ursache ist eine Überlastung der Achillessehne, die zu Reizungen und Mikroverletzungen führt. Dies passiert oft durch eine plötzliche Steigerung der sportlichen Aktivität oder des Trainingsumfangs. Insbesondere bei einer solchen Steigerung der Belastung macht es Sinn, die Achillessehne zu tapen. Auch ruckartige Belastungen, wie bspw. Sprints und Sprünge sind ausschlaggebed, genauso wie der Untergrund oder abgelaufenes Schuhwerk. Hierbei kann auch die Belastung auf die Plantarfaszie eine große Rolle spielen.
• Entzündungsreaktion: Als Folge der Überlastung kann sich die Sehne entzünden, was zu Schwellungen, Rötungen und Schmerzen führt.

Anatomische Faktoren

• Torsionsstress: Die Achillessehne erfährt etwa 2-6 cm oberhalb des Fersenansatzes eine Drehung um 90 Grad. Diese Stelle ist besonders anfällig für Belastungsschäden.
• Schlechte Durchblutung: Der Bereich einige Zentimeter über dem Sehnenansatz am Fersenbein ist am schwächsten mit Blutgefäßen versorgt, was ihn anfällig für Entzündungen macht.

Betroffene Strukturen

Je nachdem, welche Strukturen betroffen sind, können verschiedene Schmerzformen auftreten:

• Peritendinitis: Entzündung der Sehnenhülle
• Tendinosis: Degenerative Veränderungen im Sehnengewebe
• Insertionstendinopathie: Schmerzen am Sehnenansatz
  Symptomprogression

Anfangs treten Schmerzen meist nur bei Belastung auf, doch bei fortschreitender Schädigung können Schmerzen auch in Ruhe auftreten. Chronische Reizung kann zu Verschleiß und erhöhtem Risiko für einen Achillessehnenriss führen. Die Schmerzen sind dabei oft besonders stark bei Bewegungen, die die Achillessehne dehnen, wie zum Beispiel beim Treppensteigen. Die Achillessehne zu tapen, insbesondere mit Tapes mit Rückfedereffekt, kann hier gezielt die Belastung auf die Strukturen reduzieren.

Hintergrundinfos zum Achillessehne tapen

Als die stärkste und dickste Sehne unseres Körpers ist die Achillessehne in viele unserer Bewegungen involviert und spielt damit eine zentrale Rolle. Die Achillessehne verbindet unserer Wadenmuskulatur, nämlich den Zwillingswadenmuskel (Musculus gastrocnemius) und den sog. Schollenmuskel, den Musculus soleus, mit dem Fersenbein (Calcaneus).

Dabei spielt die Achillessehne die entscheidende Rolle bei abstoßenden Bewegungen unserer Füße beim Gehen, Laufen oder auch Springen. Dabei wirken verhältnismäßig große Belastungen auf die Achillessehne, was auch ein Grund dafür ist, dass sie so solide gebaut ist.

Auch, wenn die Achillessehne so solide gebaut ist um unsere alltäglichen Bewegungen und Belastungen zu verkraften, ist sie dennoch mitunter anfällig für Verletzungen und kann durch tapen der Achillessehne unterstützt werden.

Im Sport gehören Verletzungen der Achillessehne mit zu den häufigsten Verletzungen, insbesondere bei Sportarten bei denen viel gelaufen oder gesprungen wird, wie bspw. Laufen, Tennis, Handball oder Fußball. Insbesondere die schnellen Richtungswechsel verstärken hier die Belastung!

Die wohl häufigste Verletzung der Achillessehne ist sicherlich eine Achillessehnenentzündung, eine sog. Tendinitis. Häufiger kommen aber auch Überlastungsschäden oder sogar Risse vor. Hier kommt es insbesondere bei wiederkehrenden Belastungen ohne ausreichende Regenerationszeiten zu Mikrotraumen.

Da Dynamic Tape durch den extern applizierbaren Bungee-Effekt diese Lasten effektiv minimiert, kann Dynamic Tape zu einer Minimierung der Verletzungswahrscheinlichkeit beitragen.